Rady a tipy pri poruchách príjmu potravy - Overeaters Anonymous - Anonymní prejedači Slovensko

Stratégie, ktoré mi pomohli a naďalej mi pomáhajú

oaslovensko — Mon, 28 Apr 2025 06:06:55 +0000

V prvom rade by som chcela povedať, že niektoré z nich nemusia byť ideálne, a snažím sa ich používať rozumne, aby mi nekomplikovali život v iných oblastiach. Zistila som však, že abstinencia je pre mňa taká dôležitá a taká priorita, že v mnohých ohľadoch má jednoducho prednosť. Prestala som používať jedlo ako oporu. Deň po […]

The post Stratégie, ktoré mi pomohli a naďalej mi pomáhajú appeared first on Overeaters Anonymous - Anonymní prejedači Slovensko.

Čím vyplniť akútne prázdno

oaslovensko — Fri, 18 Apr 2025 11:20:16 +0000

Ponúkame vám na zamyslenie ilustráciu, ktorá obsahuje návrhy, akými aktivitami by sme mohli vyplniť akútne prázdno, ktoré často u nás, prejedačov, vedie k spusteniu impulzívneho prejedania sa. Vyberiete si niečo z ponuky?

The post Čím vyplniť akútne prázdno appeared first on Overeaters Anonymous - Anonymní prejedači Slovensko.

Ako prežiť sviatky – 18 bodov

oaslovensko — Fri, 18 Apr 2025 11:16:30 +0000

1. Zameraj sa na naozajstný význam sviatkov radšej než na jedlo. 2. Maj realistické očakávania. 3. Vybuduj si „uzdravovaciu banku“ pred a počas sviatkov tým, že pôjdeš na veľa mítingov, zostaneš v stálom kontakte so svojím sponzorom, budeš viac pracovať na krokoch a používať všetky nástroje, hlavne službu. 4. Maj OA telefónne čísla so sebou […]

The post Ako prežiť sviatky – 18 bodov appeared first on Overeaters Anonymous - Anonymní prejedači Slovensko.