Základy programu
12 krokov
1. Priznali sme svoju bezmocnosť nad jedlom – naše životy sa stali neovládateľnými.
2. Dospeli sme k viere, že len Sila väčšia ako naša môže obnoviť naše duševné zdravie.
3. Rozhodli sme sa odovzdať svoju vôľu a svoj život do starostlivosti Boha, tak ako ho my sami chápeme.
4. Urobili sme dôkladnú a nebojácnu morálnu inventúru samých seba.
5. Priznali sme Bohu, samým sebe a inej ľudskej bytosti presnú povahu svojich chýb.
6. Stali sme sa úplne pripravenými, aby Boh odstránil všetky naše charakterové vady.
7. Pokorne sme ho požiadali, aby odstránil naše nedostatky.
8. Spísali sme zoznam ľudí, ktorým sme ublížili a boli sme ochotní to napraviť.
9. Urobili sme priamu nápravu vo všetkých prípadoch, v ktorých to bolo možné, okrem prípadov, kedy by naše konanie im alebo iným ublížilo.
10. Pokračovali sme v našej osobnej inventúre a keď sme urobili chybu, ihneď sme sa priznali.
11. Pomocou modlitby a meditácie sme zdokonaľovali svoj vedomý styk s Bohom tak ako ho my chápeme a prosili sme ho len o to, aby sme spoznali jeho vôľu a mali silu ju uskutočniť.
12. Výsledkom týchto krokov bolo, že sme sa duchovne prebudili a usilovali sme sa odovzdávať toto posolstvo ostatným nutkavo sa prejedajúcim a uplatňovať tieto princípy vo všetkých našich záležitostiach.
Konzultácie s odborníkmi
OA nenahrádza pomoc špecialistov, v OA programe zdôrazňujeme potrebu prekonzultovať svoj jedálny plán, prípadne aj svoju celú chorobu so špecialistom, lekármi, prípadne inými zdravotníkmi.
Každý je iný
Každý človek má špecifické zdravotné potreby a miera jeho problému s jedlom sa mohla v priebehu rokov vyhrotiť do rôzne extrémnych podôb. Aj preto je nutné brať toto ochorenie vážne a pokiaľ to vyžaduje, spolupracovať s príslušnými odborníkmi.
Svojpomocná skupina
OA program je svojpomocná skupina, nič viac a nič menej. OA je spoločenstvo ľudí s podobným problémom, ktorí sa snažia si navzájom pomôcť prekonať svoje ochorenie a posilniť sa v uzdravovaní. Príbehy uzdravujúcich sú našou jedinou referenciou.
12 krokov
Náš program je založený na 12 krokoch anonymných alkoholikov, ktoré boli upravné pre prejedačov.
15 otázok
Tieto otázky by ti mali pomôcť zistiť, nakoľko je tvoj problém s jedlom, kompulzívnym prejedaním vážny.
12 prísľubov
Sú tieto sľuby prehnané? Nemyslíme.
Plnia sa nám – niekedy rýchlo, niekedy pomalšie. Prečítajte si ich!
9 nástrojov uzdravovania
OA nástroje uzdravovania nám pomáhajú abstinovať od nutkavého prejedania a pracovať na 12 krokoch.
12 tradícií
Tradície, na ktorých staviame a ktoré sa dlhodobo osvedčili pre OA skupiny po celom svete.
Modlitba vyrovnanosti
...aby sme prijali to, čo zmeniť nemôžeme, odvahu, aby sme zmenili to, čo zmeniť môžeme...