V prvom rade by som chcela povedať, že niektoré z nich nemusia byť ideálne, a snažím sa ich používať rozumne, aby mi nekomplikovali život v iných oblastiach. Zistila som však, že abstinencia je pre mňa taká dôležitá a taká priorita, že v mnohých ohľadoch má jednoducho...

Ponúkame vám na zamyslenie ilustráciu, ktorá obsahuje návrhy, akými aktivitami by sme mohli vyplniť akútne prázdno, ktoré často u nás, prejedačov, vedie k spusteniu impulzívneho prejedania sa. Vyberiete si niečo z ponuky?

1. Zameraj sa na naozajstný význam sviatkov radšej než na jedlo. 2. Maj realistické očakávania. 3. Vybuduj si "uzdravovaciu banku" pred a počas sviatkov tým, že pôjdeš na veľa mítingov, zostaneš v stálom kontakte so svojím sponzorom, budeš viac pracovať na krokoch a...