Obviňovanie okolností a iných ľudí z našich ťažkostí vrátane nutkavého prejedania sa je kontraproduktívne. Vonkajšie okolnosti ani iných ľudí nemôžeme ovplyvniť, ale môžeme pracovať na zmene seba samých. Aby sme sa mohli zmeniť, musíme si najprv uvedomiť postoje a...

Niektoré jedlá si navždy budeme spájať s domovom a budú v nás vyvolávať nostalgiu a túžbu vrátiť sa do minulosti. Nezáleží na tom, koľko toho zjeme, domov sa nevrátime – už nikdy nebudeme tie bábätká a malé deti, ktorými sme kedysi boli. Žiadne jedlo neuspokojí našu...

Byť nažive znamená mať konflikty. Dostávame sa do sporov s inými ľuďmi a do konfliktov so sebou samými. Často sa zdá, že veci, ktoré chceme, sa navzájom vylučujú, napríklad viac peňazí a viac voľného času, viac jedla a menej kíl. Naša Vyššia moc nám nesľubuje...

Prečo neustále očakávame uspokojenie tým, že prijímame a vlastníme veci zvonku? Hromadenie hmotných statkov a majetku častejšie podnecuje, než uspokojuje našu chuť. To, čo robíme a čím prispievame, nás uspokojuje viac ako to, čo máme a čo spotrebúvame. Keď sme v...

Keď nás zamestnávajú myšlienky na jedlo, vieme, že niečo nie je v poriadku. Naša posadnutosť funguje ako barometer, ktorý meria emocionálny tlak. Ak nie sme v súlade so svojou Vyššou mocou, ak nás ovládajú pochybnosti, odpor a egoizmus, začnú sa prejavovať príznaky...

Keďže sa zdá, že máme závislý typ osobnosti, môžeme využiť túto našu črtu, aby pracovala pre nás a nie proti nám. Môžeme si rozvíjať zvyky, ktoré posilňujú život – pozitívne závislosti. Program OA je príkladom pozitívnej závislosti. Navykneme si písať jedálny plán,...

Na stretnutiach OA niekedy počúvame správy o "pokusoch", ktoré vykonal člen, ktorý prerušil abstinenciu, aby zistil, či je stále nutkavým prejedávačom. Experiment vždy dokazuje, že ak sa raz nutkavo prejedal, vždy sa bude nutkavo prejedať. Medzi výsledky patria...

Bez vyššej moci sa chytáme materiálnych vecí, aby sme získali istotu a inšpiráciu. Keďže nám neposkytujú konečné uspokojenie, ktoré hľadáme, zostávame v zúfalstve. Potrebujeme viac ako chlieb, ale nevieme, ako ho získať. OA nás vedie späť k duchovnému základu nášho...

Keď máme strach, mnohí z nás majú tendenciu siahnuť po jedle. Keďže kŕmenie nás ako dojčatá a deti upokojovalo, my, kompulzívni prejedáci, siahame po niečom, čo by sme mohli zjesť, keď máme obavy alebo strach. Keď úzkosť nezmizne, jeme viac. Túžba po bezpečí je...