Poruchy príjmu potravy

Záchvatové (emocionálne) prejedanie

Záchvatové prejedanie je forma poruchy príjmu potravy, ktorá sa často deje potichu, za zatvorenými dverami, v noci, v aute, na tajných miestach. Niekedy je to reakcia na stres, inokedy na nudu, osamelosť alebo hnev. Je to nutkavé jedenie aj vtedy, keď telo nie je hladné, a následné pocity viny, hanby a bezmocnosti.

V Overeaters Anonymous vieme, aké je to cítiť sa ako zajatec vlastných chutí, emócií a nepokoja. Vieme, aké je to mať plné brucho, ale prázdne srdce. A vieme aj to, že existuje cesta z tohto cyklu.

Čo je záchvatové prejedanie?

Záchvatové alebo emocionálne prejedanie sa prejavuje ako:

• nutkavé jedenie veľkého množstva jedla v krátkom čase
• strata kontroly nad tým, čo a koľko jem
• jedenie „potajme“, skrývanie sa pred inými
• jedenie aj vtedy, keď nie som fyzicky hladný
• pocit „otupenia“ počas jedenia – únik pred realitou
• pocit hanby, ľútosti a sebanenávisti po záchvate
• opakujúce sa rozhodnutia „už nikdy viac“, ktoré nevydržia

Tento vzorec sa môže opakovať denne, týždenne alebo nárazovo, no zakaždým zanecháva vnútornú prázdnotu. Jedlo prestáva byť výživou a stáva sa prostriedkom, ako sa vyrovnať s bolesťou.

Prečo emocionálne jedenie nie je len „slabá vôľa“

Veľa ľudí verí, že prejedanie je len nedostatok disciplíny. V OA máme inú skúsenosť. Záchvatové prejedanie nie je prejav lenivosti, ale signál, že niečo hlboko vo vnútri nie je v poriadku. Naše jedenie často súvisí s emóciami, ktoré nevieme spracovať – a jedlo sa stáva dočasnou náplasťou.

V Overeaters Anonymous veríme, že jedlo nikdy nevyrieši to, čo trápi našu dušu. Ale vieme, že uzdravenie je možné – a že cesta k nemu vedie cez úprimnosť, prijatie a podporu druhých, ktorí si tým prešli.

Ako môže OA pomôcť?

Program OA je tu pre každého, kto trpí poruchou príjmu potravy – bez ohľadu na to, či má „diagnózu“ alebo nie. V prípade záchvatového prejedania ponúkame:

• spoločenstvo ľudí, ktorí rozumejú
• 12-krokový program, ktorý nám pomáha nachádzať nové spôsoby reagovania na život bez jedla
• priestor na zdieľanie, bez hanby a súdenia
• duchovný rozmer uzdravenia, ktorý ide hlbšie než len „nejesť“

Mnohí z nás si mysleli, že nikdy nedokážeme zastaviť prejedanie. Dnes vieme, že to možné je – nie silou, ale ochotou meniť sa, krok po kroku, v spoločenstve, ktoré nás drží.

Môžeš začať už dnes

Možno si sa práve prejedol. Možno si v tom znova a cítiš sa, že to nemá zmysel. Ale má. Ak cítiš, že jedlo ovláda tvoj život, ak ťa ťaží ticho po záchvate, ak túžiš po pokoji, ktorý trvá – si na správnom mieste.

Overeaters Anonymous je tu pre teba. Tichá sila ľudí, ktorí už nevládali – a našli nový spôsob života.