Základy programu
12 prísľubov
1. Ak budeme v tejto fáze rastu dôkladní, užasneme ešte skôr, ako prekročíme polovicu tohto programu.
2. Spoznáme novú slobodu a nový pocit šťastia.
3. Prestaneme ľutovať minulosť a želať si za ňou zavrieť dvere.
4. Pochopíme význam slova „vyrovnanosť” a spoznáme vnútorný mier.
5. Náš pocit neužitočnosti a sebaľútosti sa vytratí.
6. Rozpoznáme, ako môže naša vlastná skúsenosť prospieť iným.
7. Prestaneme sa zaoberať len sebou a získame záujem o druhých.
8. Prestaneme hľadať sami seba.
9. Celý náš postoj a pohľad na život sa zmení.
10. Opustí nás strach z ľudí a ekonomickej neistoty.
11. Budeme intuitívne vedieť, ako sa správať v situáciách, ktoré nás predtým miatli.
12. Odrazu zistíme, že Boh pre nás robí to, čo sme sami pre seba urobiť nedokázali.
Sú tieto sľuby prehnané?
Nemyslíme. Plnia sa nám – niekedy rýchlo, niekedy pomalšie.
Konzultácie s odborníkmi
OA nenahrádza pomoc špecialistov, v OA programe zdôrazňujeme potrebu prekonzultovať svoj jedálny plán, prípadne aj svoju celú chorobu so špecialistom, lekármi, prípadne inými zdravotníkmi.
Každý je iný
Každý človek má špecifické zdravotné potreby a miera jeho problému s jedlom sa mohla v priebehu rokov vyhrotiť do rôzne extrémnych podôb. Aj preto je nutné brať toto ochorenie vážne a pokiaľ to vyžaduje, spolupracovať s príslušnými odborníkmi.
Svojpomocná skupina
OA program je svojpomocná skupina, nič viac a nič menej. OA je spoločenstvo ľudí s podobným problémom, ktorí sa snažia si navzájom pomôcť prekonať svoje ochorenie a posilniť sa v uzdravovaní. Príbehy uzdravujúcich sú našou jedinou referenciou.
12 krokov
Náš program je založený na 12 krokoch anonymných alkoholikov, ktoré boli upravné pre prejedačov.
15 otázok
Tieto otázky by ti mali pomôcť zistiť, nakoľko je tvoj problém s jedlom, kompulzívnym prejedaním vážny.
12 prísľubov
Sú tieto sľuby prehnané? Nemyslíme.
Plnia sa nám – niekedy rýchlo, niekedy pomalšie. Prečítajte si ich!
9 nástrojov uzdravovania
OA nástroje uzdravovania nám pomáhajú abstinovať od nutkavého prejedania a pracovať na 12 krokoch.
12 tradícií
Tradície, na ktorých staviame a ktoré sa dlhodobo osvedčili pre OA skupiny po celom svete.
Modlitba vyrovnanosti
...aby sme prijali to, čo zmeniť nemôžeme, odvahu, aby sme zmenili to, čo zmeniť môžeme...