Poruchy príjmu potravy

Ortorexia

Ortorexia nie je o túžbe byť zdravý. Je to o posadnutosti dokonalým stravovaním, ktorá prerastá do úzkosti, izolácie a nekonečného hľadania „čistého“ jedla. Človek s ortorexiou sa možno navonok javí ako niekto, kto má všetko pod kontrolou – zdravé návyky, pevné odhodlanie, sebazaprenie. No vo vnútri často prežíva stres, vinu a pocit, že nikdy nerobí dosť.

V Overeaters Anonymous vieme, že poruchy príjmu potravy nemajú vždy jednoznačnú tvár. Niekedy sa skrývajú za životný štýl, ktorý spoločnosť obdivuje. No my vieme, že skutočné zdravie neznamená úzkosť z jedla a neustály strach z „nevhodných“ potravín. Skutočné zdravie je pokoj – a ten ortorexia nenesie.

Ako sa prejavuje ortorexia?

Ortorexia nie je oficiálne zaradená medzi poruchy príjmu potravy vo všetkých diagnostických manuáloch, no jej dopad je reálny. Môže sa prejavovať napríklad takto:

• nadmerné sústredenie na kvalitu jedla (bio, raw, bez lepku, bez cukru, atď.)
• vynechávanie celých skupín potravín zo strachu pred ich „škodlivosťou“
• pocity viny, hanby alebo strachu po konzumácii „nevhodného“ jedla
• plánovanie dňa výlučne okolo jedla a nákupov
• izolácia od priateľov alebo rodiny kvôli jedálničku
• neustále štúdium výživových smerov a trendov
• odmietanie stravovania mimo „bezpečných“ podmienok

Ortorexia často začína ako nevinný záujem o zdravie. No časom sa stáva obmedzujúcim systémom, ktorý vládne našim rozhodnutiam, vzťahom a myšlienkam.

Ortorexia nie je zdravie

V OA rozumieme tomu, aké zradné vie byť to, čo spoločnosť chváli. Vieme, aké je ťažké priznať si, že niečo, čo začalo ako „dobrý návyk“, sa stalo bremenom. Nie je hanbou hľadať pomoc. Nie je zlyhaním pripustiť, že jedlo ovláda náš život – aj keď pod zámienkou zdravia.

Ako môže OA pomôcť?

Overeaters Anonymous nie je program o diéte ani o tom, čo jesť. Je to program, ktorý nás učí žiť slobodne – v pokoji so sebou, so svojím telom a s jedlom. V prípade ortorexie ponúka:

• spoločenstvo ľudí, ktorí chápu a nehodnotia
• priestor na zdieľanie, ktoré uvoľňuje napätie a hanbu
• duchovný program 12 krokov, ktorý pomáha meniť naše postoje, nie len správanie
• slobodu od nutkavého premýšľania o jedle a výživových pravidlách

V OA sme zistili, že zdravie neznamená dokonalosť. Znamená rovnováhu, pokoj, prítomnosť. Znamená, že môžeme byť v poriadku – aj keď nie sme „čistí“ podľa vlastného rebríčka.

Môžeš sa oslobodiť

Ak cítiš, že tvoje stravovanie už nie je o výžive, ale o strachu… ak sa jedlo stalo stredobodom tvojho sveta… ak sa cítiš previnilo po každom „odklone“… potom možno zažívaš to, čo poznáme ako ortorexia.

Nie si v tom sám. V OA sme mnohí prešli podobnou cestou. A vieme, že existuje iný spôsob života – nie cez kontrolu, ale cez dôveru, prijatie a podporu.