Keď sme sa stravovali kompulzívne, mysleli sme si, že si môžeme vymyslieť vlastné pravidlá. Mysleli sme si, že máme právo jesť, čo chceme a kedy chceme. Výsledkom bol chaos. Zistili sme, že žiť podľa vlastnej vôle nefunguje.
Záväzok k programu OA zahŕňa ochotu prijať súbor pravidiel, ktoré sme si nevytvorili. Dodržiavanie zásad abstinencie je to, čo nám umožňuje kontrolovať našu chorobu. Keď ignorujeme disciplínu, ktorá fungovala u iných, a trváme na tom, že to budeme robiť po svojom, naše šance na uzdravenie sa znižujú.
Pravidlá abstinencie – tri odmerané jedlá denne bez prestávok, žiadne záchvatové jedlá, určitý plán atď. – sú prostriedkom k slobode. Búriť sa proti nim znamená odďaľovať alebo brániť nášmu oslobodeniu od nutkavého prejedania.
Modlím sa za úprimnosť pri dodržiavaní pravidiel.