11. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Keď nevieme, ktorým smerom ísť, nebuďme príliš pyšné na to, aby sme sa opýtali. Našli sme svoju cestu k programu, ktorý nás môže vyviesť zo zmätku nutkavého prejedania k usporiadanému, uspokojivému spôsobu života. V OA sú ľudia, ktorí nás môžu usmerniť, ak ich...
10. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Pochopenie toho, že nemáme moc ovládať výsledky našich plánov, je dôležitým krokom k prijatiu reality. Plány si vytvárame na základe informácií, skúseností a poznatkov, ktoré máme k dispozícii. Výsledok našich plánov však závisí od okolností, ktoré sú často mimo našej...
9. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Väčšina z nás má spomienky na narodeninové oslavy – svoje vlastné aj ostatných detí – a ako kompulzívni prejedáci si pravdepodobne pamätáme viac ako čokoľvek iné jedlo. Pokiaľ si pamätáme, oslavy znamenali jedenie a pitie. Čím lepšie a hojnejšie bolo jedlo a pitie,...
8. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Upratovanie po jedle a postaranie sa o zbytky je pre väčšinu nutkavých prejedačiek ťažká úloha. Máme to sťažené naším starým zvykom ukladať zbytky do úst namiesto do chladničky alebo do koša. Keď sa rozhodneme, že si nedáme vôbec nič po našom odváženom jedle,...
7. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
V mysli dieťaťa je „jedlo“ synonymom pre „matku“. Ako dieťa rastie, tieto dva pojmy sa od seba odlišujú, ale možno sa nikdy úplne neoddelia. My, ktorí trpíme kompulzívnym prejedaním, možno stále zamieňame jedlo s matkou. Často cítime veľkú nevraživosť a zášť voči...
6. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Život bez narkotika v podobe nadmerného jedla znamená naučiť sa zvládať emocionálnu bolesť. Nepříjemné pocity, ktoré sme zakrývali jedlom, sa začínajú vynárať na povrch, keď sa zdržiavame jedla. Spočiatku sú naše emocionálne reakcie často nejasné a rozptýlené, pretože...
