11. decembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Súčasťou dospievania je naučiť sa stanovovať si realistické ciele. Naše veľkolepé ego nás zvyklo podnecovať k veľkým snom, čo viedlo k pocitu zlyhania, keď sa tieto sny nenaplnili. Ak od seba očakávame nemožné, určite budeme sklamaní. Tí z nás, ktorí prichádzajú do OA...
10. decembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Tento program môžeme realizovať len jeden deň po druhom. Ak sme dnes abstinenti, zajtrajšia abstinencia sa postará sama o seba. Keď sa pozeráme príliš ďaleko do budúcnosti, začneme mať obavy a strácame sebavedomie. Čokoľvek sa stane, môžeme to zvládnuť jeden deň po...
9. decembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Abstinencia je kľúčom k rozvíjaniu nášho potenciálu. Po celé roky naša choroba pravdepodobne ovládala náš život a obmedzovala našu schopnosť fungovať. Keďže veľká časť našej energie bola viazaná na mentálnu posadnutosť jedlom a fyzické účinky prejedania sa, neboli sme...
8. decembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
My, ktorí trpíme kompulzívnym prejedaním, často považujeme za mimoriadne ťažké rozhodovať sa o jedle. Premýšľame, či jeme dosť alebo príliš veľa, či jeme správny druh jedla, či budeme zajtra hladní. Plánovanie troch jedál denne môže byť mučivé, ak sa nedokážeme...
7. decembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Kompulzívne prejedanie sa je trvalé postihnutie. Netešíme sa na to, že sa v budúcnosti staneme normálnymi jedákmi. Pokiaľ neakceptujeme fakt, že naše ochorenie je nezvratné, nenaučíme sa ho kontrolovať. Všetci sme vyskúšali nespočetné množstvo metód, ako znovu...
6. decembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Ak robíme len to, čo je príjemné a pohodlné, nerastieme. Ak nerozširujeme svoje myslenie, intelektuálne stagnujeme. Ak nedisciplinujeme svoje telo, stávame sa fyzicky ochabnutými a slabými. Ak nevyužívame svoju dobrú vôľu, zostávame emocionálne nezrelými. Uspokojiť sa...
