My, ktorí trpíme kompulzívnym prejedaním, často považujeme za mimoriadne ťažké rozhodovať sa o jedle. Premýšľame, či jeme dosť alebo príliš veľa, či jeme správny druh jedla, či budeme zajtra hladní. Plánovanie troch jedál denne môže byť mučivé, ak sa nedokážeme rozhodnúť, ktoré jedlá si vybrať.
Tu nám môže sponzor v oblasti stravovania poskytnúť potrebnú pomoc a podporu. Keďže niekto, kto už touto cestou prešiel pred nami, bude informovaný o našom jedálnom lístku, môžeme sa uvoľniť a vedieť, že naše rozhodnutia skontroluje objektívny poslucháč. Pokiaľ naše voľby spadajú do stravovacieho plánu, ktorý sme sa rozhodli dodržiavať, budú to dobré rozhodnutia.
Keď sme si zapísali náš jedálny plán na deň a dali ho nášmu sponzorovi, nemusíme dnes robiť žiadne ďalšie rozhodnutia o jedle. Keď si uvedomíme, že naša obsedantná starosť o jedlo je choroba, prestaneme ďalej uvažovať a budeme pracovať na našom programe.
Dnes budem robiť len tie rozhodnutia o jedle, ktoré sú potrebné pre môj program.
