Úplně na úvod bych chtěla napsat, že některé možná nejsou ideální a snažím se je používat s rozvahou tak, aby mi nezkomplikovaly život v jiných oblastech. Ale zjistila jsem, že abstinence je pro mě tak důležitá věc a taková priorita, že má v mnoha ohledech prostě...

Ponúkame vám na zamyslenie ilustráciu, ktorá obsahuje návrhy, akými aktivitami by sme mohli vyplniť akútne prázdno, ktoré často u nás, prejedačov, vedie k spusteniu impulzívneho prejedania sa. Vyberiete si niečo z ponuky?

1. Zameraj sa na naozajstný význam sviatkov radšej než na jedlo. 2. Maj realistické očakávania. 3. Vybuduj si "uzdravovaciu banku" pred a počas sviatkov tým, že pôjdeš na veľa mítingov, zostaneš v stálom kontakte so svojím sponzorom, budeš viac pracovať na krokoch a...