Náš duševný postoj má veľa spoločného s našou fyzickou realitou. „Ako človek zmýšľa vo svojom srdci, taký je.“ Ak myslíme na to, že sme štíhli, ľahšie prispôsobíme svoju chuť do jedla menšiemu množstvu potravy, ktoré potrebujeme. V minulosti sme sa možno najedli tak, že by to stačilo pre dvoch ľudí. Veľké množstvo z nás v OA schudlo na hmotnosť zodpovedajúcu aspoň jednému celému človeku.
Tým, že si pomocou svojej predstavivosti predstavujeme seba samých ako štíhlych, aktívnych a zdravých, pomáhame svojmu telu prispôsobiť sa novej predstave. Naše staré, tučné ja môže chcieť jesť viac, ale štíhly človek, ktorým sa stávame, viac nepotrebuje. Tučné ja môže reptať, keď opustí pohodlné kreslo a ide sa prejsť alebo keď vyjde po schodoch namiesto toho, aby išlo výťahom. Ostrý mentálny obraz nového, štíhleho ja pomáha poskytnúť potrebnú motiváciu, aby sme vstali a išli.
Boh nechce, aby sme boli pokrivení a zaťažení nadváhou. On nám pomôže vidieť osobu, ktorou máme byť.
Kiež sa stanem osobou, ktorú si Ty zamýšľal.