28. apríla 2025 | Rady a tipy
Úplně na úvod bych chtěla napsat, že některé možná nejsou ideální a snažím se je používat s rozvahou tak, aby mi nezkomplikovaly život v jiných oblastech. Ale zjistila jsem, že abstinence je pro mě tak důležitá věc a taková priorita, že má v mnoha ohledech prostě...
18. apríla 2025 | Rady a tipy
Ponúkame vám na zamyslenie ilustráciu, ktorá obsahuje návrhy, akými aktivitami by sme mohli vyplniť akútne prázdno, ktoré často u nás, prejedačov, vedie k spusteniu impulzívneho prejedania sa. Vyberiete si niečo z ponuky?
18. apríla 2025 | Rady a tipy
1. Zameraj sa na naozajstný význam sviatkov radšej než na jedlo. 2. Maj realistické očakávania. 3. Vybuduj si „uzdravovaciu banku“ pred a počas sviatkov tým, že pôjdeš na veľa mítingov, zostaneš v stálom kontakte so svojím sponzorom, budeš viac pracovať na...
