22. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Dovoľovali sme našim náladám určovať, čo a koľko sme jedli. Keď sme sa cítili dobre, nabití entuziazom, obvykle sme dokázali zamerať našu energiu na inú činnosť ako jedenie. Možno nám obzvlášť dobrá nálada pomohla držať pár dní nejakú diétu. Keď udrela zlá nálada,...
20. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Ako bábätká a deti sme matku tešili tým, že sme jedli to, čo nám dala. Keďže naše emócie boli úzko spojené s jej emóciami, keď bola šťastná, boli sme šťastní aj my. Možno sme si vytvorili mylnú predstavu, že čím viac budeme jesť, tým šťastnejšia bude matka a tým...
19. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Zamieňanie „silnej“ chuti do jedla s opravdovým fyzickým hladom je chybou, ktorú neustále robia ľudia trpiaci kompulzívnym prejedaním. Naša predstava o tom, koľko jedla naše telo potrebuje, je zvyčajne veľkým prehnaním skutočnej potreby. Kvôli nadmernej chuti do jedla...
18. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Skúšali sme mnoho spôsobov, ako sa vyhnúť problémom a bolesti. Okrem jedla sme možno používali alkohol, drogy, spánok, sex, kompulzívne činnosti alebo nadmerné snívanie, aby sme unikli tomu, čomu sme sa nechceli postaviť. Nepochybne sme zistili, že nič nefungovalo...
17. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Keď prestaneme kompulzívne jesť, môžeme mať pokušenie využiť spánok ako formu úniku. Hoci nie je tak škodlivý ako nadmerné jedenie, príliš veľa spánku nás môže tiež robiť letargickými a otupenými. Nebezpečenstvo spočíva v tom, že si dovolíme uniknúť pred realitou...
15. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Keďže je to pravda, ktorá nás oslobodzuje – oslobodzuje od našej závislosti a od paralyzujúceho strachu – naučili sme sa túto pravdu milovať, aj keď bolí. Bol to hlavne náš strach, ktorý nám bránil rozpoznať pravdu o nás samých. Potrebovali sme pomoc a podporu Vyššej...
