Keď sa učíme počúvať svoju Vyššiu moc, učíme sa tiež počúvať s väčším uvedomením druhých a seba samých. Pre počúvanie je nevyhnutné byť ochotný stráviť čas osamote, v tichu. Často sa bojíme ticha a samoty a unikáme do rozptýlenia a rušnej práce. Modlitba nie je ani...

Sami sme si svojím nutkavým prejedaním zvyčajne ublížili viac ako ktokoľvek iný. Pretože sme si nedokázali dôverovať, mali sme malú sebaúctu a sebadôveru. V mnohých prípadoch sme sa vlastne nenávideli za to, čo sme považovali za slabosť a teraz vieme, že je to...

Pretože som kompulzívny prejedák, neochutnávam to či ono a nemám chuť na občerstvenie. Zo smutnej skúsenosti som zistil, že takýto druh nekontrolovaného jedenia je pre mňa nezvládnuteľný. Viem, že si musím každý deň naplánovať tri odmerané jedlá, ktoré budem jesť....

Aby sme sa posilnili, učíme sa namiesto jedla opierať o svoju Vyššiu moc. Nepochybne sme absolvovali mnoho "prestávok", ktoré zahŕňali požitie tej či onej návykovej látky. Namiesto toho, aby nás tieto látky posilnili, nakoniec nás oslabili. Vďaka OA nachádzame...

Väčšina z nás nikdy nevyrastie z potreby sponzora. Niekto s podobnými skúsenosťami nám môže poskytnúť porozumenie, ktoré potrebujeme, aby sme v programe ďalej rástli. Sponzor, ktorý si udržuje čistú abstinenciu a seriózne robí program, nás inšpiruje k nasledovaniu....

Po schudnutí sa nám môže stať, že nám niekto povie, že sme príliš štíhli. Ľudia, ktorí nám to hovoria, často sami nie sú príliš štíhli. Ich poznámky sú zdanlivo vznesené z obavy o naše zdravie, ale pravdepodobnejšie je, že vznikajú zo závisti. Ďalším dôvodom môže byť...

Niekedy nás naši priatelia alebo členovia rodiny nabádajú, aby sme jedli jedlo, ktoré nie je súčasťou nášho plánu. Ak sa necháme vmanipulovať do toho, aby sme jedli niečo, čo poteší niekoho iného, hrozí nám, že stratíme to najdôležitejšie v našom živote -...

Fyzická abstinencia je len začiatkom nového života, ktorý nám OA ponúka. Keď náš život ovláda Vyššia moc, oslobodíme sa od mentálnej posadnutosti jedlom. Potom sa môžeme venovať životu, ktorému sme sa s našou chorobou vyhýbali. Namiesto toho, aby sme sa oboma rukami...

Zásady OA uplatňujeme vo všetkých našich záležitostiach dvadsaťštyri hodín denne. OA nie je diétny program, ale spôsob života. Keď sme sa stravovali kompulzívne, jedlo zaberalo v našom živote každý deň ústredné miesto. Abstinencia nahrádza jedlo ako náš hlavný záujem...