Niektorí z nás prešli životom v domnení, že sa nemusia riadiť žiadnymi usmerneniami. Nejako sme nadobudli predstavu, že zvláštne okolnosti nás stavajú nad pravidlá. Hľadali sme skratky a búrili sme sa proti nudnej disciplíne. Považujúc sa za výnimočných, rozhodli sme...

V deň, keď si uvedomíme, že sme a vždy budeme nutkaví jedáci a že si nemôžeme dovoliť žiadnu úchylku, pokiaľ ide o jedlo - v ten deň začneme brať program OA vážne. Polovičaté opatrenia nefungujú. Zotrvávajúce výnimky v pozadí našej mysle nás porazia. Začať program s...

Ako sa všetko vyjasní, keď na prvé miesto v našom živote postavíme abstinenciu a zotavenie sa z nutkavého jedenia! Keď sa zotavujeme, rastieme v láske k Vyššej moci, ktorá umožňuje náš nový život. Milovať Boha a pracovať na programe sa stáva naším hlavným cieľom každý...

Keď sme sa prejedali, boli sme negatívni a plní strachu. Buď sme sa vyhýbali práci, alebo sme mali pocit zodpovednosti za všetkých a všetko. Dôležitou súčasťou nášho zotavovania je ochota: stávame sa ochotnými meniť sa, ochotnými abstinovať, ochotnými učiť sa. Ako...

Zlyhanie, smrť, rozvod, choroba a zrada - všetky patria do sveta, v ktorom žijeme. Bolestne hľadáme v sebe odpoveď prečo, ale nenachádzame žiadne uspokojivé odpovede. Modlíme sa o vyrovnanosť prijať realitu života. Predtým sme sa snažili poprieť realitu prejedaním sa....

Dvanásť krokov sú programom pre život a sú tiež živým programom. Nepodstúpime ich raz a navždy, ale opakovane stále do väčšej hĺbky. Sú naším návodom pre každý deň. Náš program sa vyvíja, ako dozrieva naše porozumenie. Keď prvýkrát prídeme do OA, môže byť jediným, čo...

Pri hľadaní istoty sme sa v čase stresu obrátili na jedlo. Teraz sa namiesto na jedlo spoliehame na svoju Vyššiu moc. Vyššiu moc však "nepoužívame" tak, ako sme sa snažili používať jedlo. My nepoužívame Boha, On používa nás. To, čo robíme, je, že sa dávame k...

Sme stvorení pre fyzickú aktivitu. Keď sme boli naložení jedlom a tukom, hýbali sme sa možno čo najmenej. Teraz, keď jeme zdravo, máme energiu, ktorú potrebujeme pre telesné cvičenie. Ísť po schodoch namiesto výťahu, ísť peši miesto autom, pár jednoduchých cvičení,...

Keď sa moje vnútro pozrelo na tvoje vnútro, prejedol som sa. Závisť voči tomu, čím sa ostatní zdali byť, a voči majetku, ktorý mali, bola hlavným spúšťačom prejedania sa, obracania sa k jedlu, aby som nahradil zdanlivý nedostatok. Žiadne množstvo jedla nemôže...