Sme stvorení pre fyzickú aktivitu. Keď sme boli naložení jedlom a tukom, hýbali sme sa možno čo najmenej. Teraz, keď jeme zdravo, máme energiu, ktorú potrebujeme pre telesné cvičenie. Ísť po schodoch namiesto výťahu, ísť peši miesto autom, pár jednoduchých cvičení, keď potrebujeme pauzu v práci, skákať cez švihadlo – je množstvo spôsobov, ako začať s cvičením po malých krokoch.
Nemusíme trénovať na olympijské atletické výkony, ale potrebujeme udržiavať svoje telo v dobrej kondícii. Tiež potrebujeme denne mentálne, emočné a duchovné cvičenie. Prečítať si niečo hodnotné, zdržanie sa kritiky, niekomu anonymne poslúžiť, urobiť si čas na modlitbu a meditáciu – toto sú činy, ktoré rozvíjajú našu myseľ, srdce a ducha.
Náš rast v programe závisí od každodenného prekonávania odporu a ochabnutosti a konkrétnych krokov smerom k zlepšeniu.
Kiež Tvojou mocou prekonám lenivosť.
