Tento zlozvyk je obzvlášť nebezpečný pre nutkavých jedákov, pretože keď odkladáme nepríjemné alebo ťažké úlohy, môžeme sa vrátiť k nášmu starému únikovému spôsobu – jedeniu. Výsledkom je, že nepríjemná situácia je stále s nami a my sme menej schopní ju riešiť. Čím dlhšie odkladáme, tým väčšie ťažkosti sa nám vynárajú. Aj malé povinnosti, ktoré necháme nevykonané, oslabujú našu sebaúctu.
Často odkladáme zo strachu, že na prácu, ktorú máme urobiť, nestačíme. Niekedy sa jednoducho búrime proti tomu, aby sme robili niečo, čo sa nám nechce. Ak si denne robíme inventúru, preskúmame svoje motívy a následné sebapoznanie využijeme na konštruktívne konanie.
Nech už odkladáme čokoľvek, neskôr to bude málokedy ľahšie urobiť. Platí to najmä vtedy, ak svoje zdržiavanie sa odkladáme! Čas je teraz.
Keďže dnes je všetko, čo mám, nech to využijem múdro.