23. mája 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Náš duševný postoj má veľa spoločného s našou fyzickou realitou. „Ako človek zmýšľa vo svojom srdci, taký je.“ Ak myslíme na to, že sme štíhli, ľahšie prispôsobíme svoju chuť do jedla menšiemu množstvu potravy, ktoré potrebujeme. V minulosti sme sa možno...
22. mája 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Ak nejaká potravina nie je súčasťou nášho plánu, nejeme ju. Keď máme pochybnosti, radšej ju vynecháme. Ak si nie sme istí, či je rozumné určitú potravinu zjesť, pravdepodobne bude pre nás lepšie, ak sa jej vyhneme. Či už chudneme, alebo si udržiavame hmotnosť,...
21. mája 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Koľkokrát sme sa už rozhodli schudnúť pre určitú príležitosť alebo udalosť? Výlet, svadba, nová práca, dovolenka – existuje mnoho takýchto príležitostí, ktoré mohli byť inšpiráciou na krátkodobé zníženie hmotnosti. Problém s chudnutím pre konkrétnu udalosť...
20. mája 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
V programe OA nie je naším konečným cieľom dokonale dodržiavať tú či onú diétu. Nie je ním ani dosiahnutie určitého počtu kilogramov do určitého dátumu. Naším cieľom nie je nič iné ako stať sa novým človekom, človekom, akým nás chce mať Boh. To je cieľ hodný...
19. mája 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Keď sa držíme zášti, otravujeme sami seba. Ako kompulzívni prejedáci si nemôžeme dovoliť zášť, pretože zhoršuje našu chorobu. Ak sa nezbavíme hnevu a zatrpknutosti, budeme trpieť viac ako ktokoľvek iný. Hľadaním pomsty si z dlhodobého hľadiska uškodíme. Mnohí z nás v...
18. mája 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Som v bezpečí, pokiaľ si nedám prvé nutkavé sústo. Abstinencia je moja istota. Ak poruším abstinenciu, strácam ochranu pred zmätkom, výčitkami svedomia a bolesťou z prejedania. Aby som si udržal pevnú abstinenciu, musím každý deň používať nástroje OA na zotavenie....
