My, ktorí trpíme kompulzívnym prejedaním, často považujeme za mimoriadne ťažké rozhodovať sa o jedle. Premýšľame, či jeme dosť alebo príliš veľa, či jeme správny druh jedla, či budeme zajtra hladní. Plánovanie troch jedál denne môže byť mučivé, ak sa nedokážeme...

Kompulzívne prejedanie sa je trvalé postihnutie. Netešíme sa na to, že sa v budúcnosti staneme normálnymi jedákmi. Pokiaľ neakceptujeme fakt, že naše ochorenie je nezvratné, nenaučíme sa ho kontrolovať. Všetci sme vyskúšali nespočetné množstvo metód, ako znovu...

Ak robíme len to, čo je príjemné a pohodlné, nerastieme. Ak nerozširujeme svoje myslenie, intelektuálne stagnujeme. Ak nedisciplinujeme svoje telo, stávame sa fyzicky ochabnutými a slabými. Ak nevyužívame svoju dobrú vôľu, zostávame emocionálne nezrelými. Uspokojiť sa...

To, čo nás udržuje pri živote, je každodenné plnenie vôle našej Vyššej sily. Veríme, že nám poskytne potravu, ktorú potrebujeme, fyzickú aj duchovnú. Nemusíme sa obávať o naše zásoby do budúcnosti. Ak sa dnes snažíme plniť Božiu vôľu, On sa o nás postará aj v...

Čím dlhšie si uchovávame abstinenciu od nutkavého prejedania, tým viac si uvedomujeme, aké sme boli šialené, než sme našli OA. Naše stiahnutie sa od ľudí a reality do nadmerného jedenia rozhodne nebolo zdravým spôsobom života. Ako pracujeme na krokoch tohto programu,...

Často to bol pocit viny, ktorý nás viedol k prejedaniu sa, a čím viac sme sa prejedali, tým viac sme sa cítili vinní. Inventúra štvrtého kroku môže presne určiť dôvody viny, ktorú stále pociťujeme, a prostredníctvom piateho kroku sme schopní túto vinu vyjadriť a...

V minulosti sme emocionálne utrpenie premenili na fyzický hlad. Fyzický hlad bol niečo, s čím sme sa mohli vyrovnať, keď bola emocionálna bolesť pre nás príliš veľká. Dôvodom, prečo náš hlad nebol uspokojený žiadnym množstvom jedla, bolo to, že hlad bol v skutočnosti...

Nikdy to nedokážeme, ak budeme mať pocit, že sme zodpovední za riešenie problémov všetkých ostatných. Pre naše ego je lákavé mať pocit, že môžeme ovládať životy ľudí okolo nás, ale je to v rozpore s realitou. Nemôžeme chrániť tých, ktorých milujeme, pred smútkom,...

Ak preskúmame naše správanie v čase, keď sme jedli kompulzívne, zistíme, že bolo pomerne rigidné. Naša mentálna posadnutosť a fyzická závislosť nás držali v zajatí opakovaného správania, ktoré nám nedávalo priestor na spontánnosť. Keďže sme venovali toľko času a...