Ak preskúmame naše správanie v čase, keď sme jedli kompulzívne, zistíme, že bolo pomerne rigidné. Naša mentálna posadnutosť a fyzická závislosť nás držali v zajatí opakovaného správania, ktoré nám nedávalo priestor na spontánnosť. Keďže sme venovali toľko času a energie jedlu, mali sme veľmi málo flexibility. Väčšinu voľného času sme venovali podporovaniu našej závislosti takým či onakým spôsobom.
Ako sa zotavujeme, môžeme sa cítiť ohrození neštruktúrovaným časom alebo náhlymi zmenami v rozvrhu. Neočakávaná dovolenka môže vyvolať pocity prázdnoty alebo nudy. Zmenené plány nás môžu zmiasť a zneistiť. Bez pevného režimu sa môžeme cítiť nepokojní.
Pamätať si, že abstinencia je bez výnimky najdôležitejšou vecou v našom živote, nám môže poskytnúť oporu, keď sa od nás vyžaduje flexibilita. Pokiaľ zostaneme abstinenti, sme slobodní meniť rozvrhy a plány podľa preferencií a pohodlia.
Flexibilita a spontánnosť sú možné, ak je abstinencia pevná. Ukážte mi, ako byť flexibilný.
