Skúšali sme mnoho spôsobov, ako sa vyhnúť problémom a bolesti. Okrem jedla sme možno používali alkohol, drogy, spánok, sex, kompulzívne činnosti alebo nadmerné snívanie, aby sme unikli tomu, čomu sme sa nechceli postaviť. Nepochybne sme zistili, že nič nefungovalo...

Keď prestaneme kompulzívne jesť, môžeme mať pokušenie využiť spánok ako formu úniku. Hoci nie je tak škodlivý ako nadmerné jedenie, príliš veľa spánku nás môže tiež robiť letargickými a otupenými. Nebezpečenstvo spočíva v tom, že si dovolíme uniknúť pred realitou...

Keďže je to pravda, ktorá nás oslobodzuje – oslobodzuje od našej závislosti a od paralyzujúceho strachu – naučili sme sa túto pravdu milovať, aj keď bolí. Bol to hlavne náš strach, ktorý nám bránil rozpoznať pravdu o nás samých. Potrebovali sme pomoc a podporu Vyššej...

Naše ilúzie boli spojené s našim kompulzívnym správaním v oblasti nadmerného jedenia. Zdržanlivosť od tohto správania nám umožňuje zbaviť sa našich ilúzií. Je to Vyššia sila, ktorá nás vedie k pravde, ktorá preniká a rozptyľuje ilúzie. Pracovanie na krokoch, čítanie...

Zbytočne sa vyčerpávame, keď míňame energiu na očakávanie budúcnosti namiesto toho, aby sme žili prítomnosťou. Očakávať zlé veci je samozrejme škodlivé pre našu vyrovnanosť. Je to tiež zbytočné, pretože väčšina vecí, o ktoré sa obávame, sa nikdy nestane. Aj keby sa...

Keď nevieme, ktorým smerom ísť, nebuďme príliš pyšné na to, aby sme sa opýtali. Našli sme svoju cestu k programu, ktorý nás môže vyviesť zo zmätku nutkavého prejedania k usporiadanému, uspokojivému spôsobu života. V OA sú ľudia, ktorí nás môžu usmerniť, ak ich...

Pochopenie toho, že nemáme moc ovládať výsledky našich plánov, je dôležitým krokom k prijatiu reality. Plány si vytvárame na základe informácií, skúseností a poznatkov, ktoré máme k dispozícii. Výsledok našich plánov však závisí od okolností, ktoré sú často mimo našej...

Väčšina z nás má spomienky na narodeninové oslavy – svoje vlastné aj ostatných detí – a ako kompulzívni prejedáci si pravdepodobne pamätáme viac ako čokoľvek iné jedlo. Pokiaľ si pamätáme, oslavy znamenali jedenie a pitie. Čím lepšie a hojnejšie bolo jedlo a pitie,...

Upratovanie po jedle a postaranie sa o zbytky je pre väčšinu nutkavých prejedačiek ťažká úloha. Máme to sťažené naším starým zvykom ukladať zbytky do úst namiesto do chladničky alebo do koša. Keď sa rozhodneme, že si nedáme vôbec nič po našom odváženom jedle,...