Keď sa nám jedlo vymklo spod kontroly, vymkli sa spod kontroly aj naše emócie. Dokonca aj po tom, čo sme prijali fyzickú abstinenciu od nutkavého prejedania, môžeme stále pokračovať v emocionálnych záchvatoch. Táto zhovievavosť nás zanecháva vyčerpaných a s kocovinou a vnáša spúšť do našich vzťahov s tými, ktorých máme radi.
Dvanásť krokov je naším sprievodcom na ceste k citovej abstinencii. Sú prostriedkom, vďaka ktorému môžeme žiť bez toho, aby nás ničil hnev, závisť, strach a všetky ostatné negatívne emócie. Práca na Krokoch nás oslobodzuje od otroctva egocentrických, iracionálnych reakcií, ktoré škodia nám samým aj iným.
Keď si uvedomíme škody, ktoré vznikajú z toho, že sa držíme hnevu a zášti, postupne dokážeme tieto pocity odovzdať svojej Vyššej moci skôr, než sa nám vymknú spod kontroly. Prijatie seba samého znamená, že dokážeme prijať druhých takých, akí sú, bez toho, aby sme sa nimi snažili manipulovať alebo od nich očakávali, že budú dokonalí. Pod kontrolou našej Vyššej moci sa naučíme vyhýbať sa emocionálnym výbuchom.
Kiež by som si dnes uvedomil dôležitosť emocionálnej zdržanlivosti.
