Program OA podporuje sebapoznanie na praktickej, fyzickej úrovni, ako aj na abstraktnejšej emocionálnej a intelektuálnej úrovni. Dozvedáme sa, aké jedlá môžeme pohodlne zvládnuť, ako si môžeme zorganizovať deň, aby sme sa nevyčerpali, a ktorým ľuďom sa musíme vyhýbať, ak si chceme zachovať pokoj.
Keď sme sa prejedali, mali sme takú malú sebadôveru, že sme mali sklon prijímať predstavy iných ľudí o tom, kto sme a čo by sme mali robiť. Tým, že sme sa snažili byť a robiť to, čo očakávali ostatní, sme možno stratili zo zreteľa svoje vnútro. Prázdnota spôsobená tým, že sme nepoznali a nerešpektovali samých seba, viedla zasa k väčšiemu prejedaniu, keď sme sa snažili zaplniť vnútornú prázdnotu jedlom.
Sebapoznanie si vyžaduje odvahu a úprimnosť. Zahŕňa priznanie našich slabostí a chýb namiesto predstierania dokonalosti. Keď spoznáme samých seba – svoje preferencie, potreby a ciele – získame silu a integritu. Sila väčšia, než sme my sami, nám dáva možnosť spoznať, kým sme po fyzickej, emocionálnej a duchovnej stránke.
Ďakujeme za sebapoznanie.
