Z chýb sa môžeme poučiť, aby sme nemuseli opakovať tie isté. Ak nám určitý postoj alebo situácia neustále sťažujú dodržiavanie nášho stravovacieho plánu, potom je potrebné tento postoj alebo situáciu zmeniť. Poklesky sa nestávajú len tak. Naznačujú, že v našom...

Príčiny našich minulých obáv už nemusia byť aktuálne. Kompulzívne stravovacie správanie však tieto úzkosti oživuje v plnej sile. Naša hmotnosť môže byť normálna, ale nikdy nie sme v bezpečí pred nebezpečenstvom rozpadu osobnosti, ktoré prináša návrat, hoci aj mierny,...

Boh nás nikdy neopúšťa, my ho opúšťame. Sme takí zaujatí svojimi starosťami a aktivitami, že zabúdame otvoriť oči a srdce pre Jeho prítomnosť. Môžeme fyzicky abstinovať, ale stále dovolíme, aby jedlo malo v našom živote najdôležitejšie miesto. Ak naša Vyššia moc nie...

Prostredníctvom tohto programu sa učíme, že máme na výber. Môžeme si vybrať nielen to, čo budeme jesť a čo budeme robiť, ale môžeme si vybrať aj svojich priateľov. Keď sa z nás stanú úprimní ľudia bez závislostí, dokážeme k sebe nadviazať vzťahy na úrovni vzájomnosti...

Úspech prichádza so záväzkom. Nemôžeme udržať abstinenciu, manželstvo, povolanie alebo čokoľvek iné bez toho, aby sme sa tomu venovali. Skutočný záväzok je postoj, ktorý sa od nás vyžaduje, ak chceme mať z OA úžitok. Program nie je niečo, čo zoberieme a odložíme, keď...

Na začatie programu OA stačí veľmi malá dávka viery. Počúvanie príbehov tých, ktorí sa zmenili a našli nový život, nám dáva vieru v program. Keď prídeme na hranicu svojich možností, sme ochotní skúsiť veriť vo Vyššiu moc alebo aspoň konať tak, akoby sme verili....

Bez prísnej úprimnosti sa z nutkavého prejedania nevyliečime. Musíme byť úprimní v tom, čo jeme, a úprimní v tom, ako sa cítime. V minulosti sme bolesť zakrývali cukrovou polevou a snažili sa utopiť svoje nedostatky v sacharidoch. Nastal čas zaoberať sa pravdou. Sami...

Keď bol náš pohľad zakalený vlastnou vôľou, naša perspektíva bola úzka a subjektívna. Ľudí a udalosti sme vnímali len tak, ako podporovali alebo frustrovali naše egoistické záujmy. Svet bol desivým miestom, pretože sme si mysleli, že naše blaho závisí výlučne od nášho...

Využívanie talentov a schopností, ktoré nám Boh dal, na prácu, ktorú nám pridelil, prináša hlboké uspokojenie. Mnohí z nás zvyknú jesť veľa "chleba naprázdno", ktorý nepotrebujú. Teraz, keď jeme menej, zisťujeme, že nám prináša uspokojenie viac práce. Práca je...