Z chýb sa môžeme poučiť, aby sme nemuseli opakovať tie isté. Ak nám určitý postoj alebo situácia neustále sťažujú dodržiavanie nášho stravovacieho plánu, potom je potrebné tento postoj alebo situáciu zmeniť. Poklesky sa nestávajú len tak. Naznačujú, že v našom programe niečo nie je v poriadku a že sme sa ešte nenaučili to, čo o sebe potrebujeme vedieť.
Uvedomenie si okolností, ktoré nás robia náchylnými na prejedanie sa, nám pomáha pripraviť sa na pokušenie a nájsť spôsoby, ako sa mu vyhnúť, ak je to možné. Ak existujú určité potraviny, ktorým nedokážeme odolať, nemali by sme ich mať k dispozícii. Ak nás snaha urobiť príliš veľa unavuje a emocionálne rozrušuje, potom musíme byť menej ambiciózni a naučiť sa delegovať zodpovednosť. Nutkavé prejedanie sa alebo emocionálne prejedanie naznačuje, že nežijeme spôsobom, ktorý uspokojuje naše základné potreby.
Pane, nech sa poučíme zo svojich chýb.
