Ako často sme jedli skôr kvôli napätiu než kvôli hladu? Ak prijmeme našu potrebu troch odmeraných jedál denne bez prestávky, vytvoríme si rozumný vzorec, ktorý uspokojí našu potrebu výživy. Keď sme v napätí, môžeme nájsť spôsoby, ako sa uvoľniť, ktoré nášmu telu neublížia tým, že by sme pribrali.
Naučiť sa uvoľniť žalúdočné svaly pomáha zbaviť sa hladu z napätia. Často, keď sme kvôli napätiu jedli príliš rýchlo, náš žalúdok vysiela signály hladu aj po jedle. Tráviaci proces nemal dostatok času na to, aby zaregistroval uspokojenie. Môžeme vedome uvoľniť svaly, aby pocit prázdnoty zmizol.
Najlepším liekom na napätie je rastúca viera v našu Vyššiu moc. Ak sme ochotní dôverovať Mu v maličkostiach každého dňa, ako aj vo veľkých udalostiach nášho života, dokážeme sa uvoľniť a pestovať pokoj.
Rozpusť moje napätie a nasýť môj hlad, modlím sa.
