Pre väčšinu z nás je nemožné udržať si abstinenciu a chudnutie, ak nepokračujeme v duchovnom a emocionálnom raste. Kroky nie sú niečo, čo raz a navždy prijmeme a potom odložíme. Naďalej na sebe pracujeme.

Je možné dosiahnuť a udržať si váhový cieľ, ale emocionálne a duchovné ciele programu nikdy nie sú úplne dosiahnuté. Napriek dočasným neúspechom sa stále usilujeme o pokrok.

Všetci potrebujeme niečo, pre čo žijeme, niečo, čo nás zaujme a láka k väčšiemu úsiliu. Úspechy v oblasti štúdia a práce, záväzky voči rodine a komunite, rozvoj talentov a záujmov – to všetko slúži ako motivácia. Zvyčajne však potrebujeme niečo viac, čo nás udrží pri živote. Keď si uvedomíme Ducha, ktorý je nám neustále k dispozícii prostredníctvom kontaktu s Vyššou mocou, naladíme sa na zdroj našej abstinencie a nášho života.

Nech nezabúdam žiť podľa Ducha.