Keď sa nám jedlo vymklo spod kontroly, vymkli sa spod kontroly aj naše emócie. Dokonca aj po tom, čo sme prijali fyzickú abstinenciu od nutkavého prejedania, môžeme stále pokračovať v emocionálnych záchvatoch. Táto zhovievavosť nás zanecháva vyčerpaných a s kocovinou...

Naša Vyššia moc je tá, na ktorú sa môžeme obrátiť v čase stresu. V minulosti sme sa obracali na jedlo, čím sme z neho vlastne urobili našu Vyššiu moc, hoci sme si možno neuvedomovali, čo robíme. Jedlo nie je schopné byť pre nikoho Vyššou mocou; jedlo je vec. Tým, že...

V tomto programe dokážeme spoločne urobiť to, čo by nikto z nás nedokázal sám. Pred príchodom do OA sme možno vyskúšali mnoho spôsobov, ako zvládnuť svoju chorobu, ale nefungovali, inak by sme tu neboli. Máme spoločnú chorobu a spoločný liek. Abstinencia je možná,...

Zdržanie sa nutkavého prejedania nezaručuje, že budeme vždy emocionálne vyrovnaní. Aj naďalej máme vzostupy a pády a často pociťujeme emocionálne utrpenie ešte intenzívnejšie, keď už nepoužívame jedlo ako narkotikum. Súčasťou nášho programu je snaha o dosiahnutie...

Keď sme sa prejedali, nemali sme veľkú sebaúctu. Pretože sme sa cítili vinní za množstvo jedla, ktoré sme konzumovali, a za to, ako sme vyzerali, mali sme veľmi slabé sebavedomie. Keďže sme si nevážili sami seba, nesprávali sme sa tak, aby sme vzbudzovali úctu u...

Väčšina z nás nesie na pleciach bremeno viny. Mali sme pocity viny za to, že sme sa prejedali a pravidelne sme používali diétovanie ako spôsob seba-trestania. Cítili sme sa vinní za to, že nie sme dokonalí a cítili sme sa vinní, keď sme nepovedali áno na všetko, čo od...

Mnohí z nás strávili väčšinu svojho života snívaním o dni, keď budeme štíhli a atraktívni a budeme môcť robiť veci, ktoré chceme. Život sme odkladali na neurčitý čas v budúcnosti. Kým sme boli tuční, mali sme dôvod vyhýbať sa výzvam a odkladať uspokojenie. Tým, že sme...

To, čomu sa bojíme čeliť a s čím sa vyrovnávame, sa často nachádza v našom vnútri. Svoj strach a podráždenie môžeme prenášať na vonkajšie okolnosti a ľudí okolo nás, hoci by sme sa mali pozrieť do svojho vnútra. Zvyčajne sme sami sebe najväčším nepriateľom. Naše obavy...

My, kompulzívni prejedáci, sme experti na ospravedlňovanie sa, aby sme sa mohli rozhodnúť pre líniu najmenšieho odporu. Predtým, ako sme vstúpili do tohto programu, sme si vždy vedeli nájsť dôvod, prečo jesť. Koľkokrát sme si povedali: "Len jedno malé sústo predsa...