Každé ráno, keď sa zobudíme, ďakujeme našej Vyššej moci za ďalší deň abstinencie. Každá hodina, ktorá nám je daná, je príležitosťou rásť, učiť sa a slúžiť. Môžeme veriť, že Boh má plán pre každý deň, ktorý nám dáva, a že nám tento plán odhaľuje krok za krokom, keď...

Je to, akoby sme každý boli dvaja ľudia. Keď abstinujeme, sme pokojní, sebavedomí a schopní zvládnuť požiadavky každého dňa. Keď sme v kontakte so svojou Vyššou mocou, máme správny duševný pohľad a v srdci Boží pokoj a lásku. Ak skĺzneme späť do starých postojov a...

Staré zvyky zomierajú ťažko, a ešte dlho môžeme pociťovať tú starú túžbu po „malom“, nutkavom súste. Táto túžba nám neublíži – ak ju budeme ignorovať, napokon pominie. Ak jej však podľahneme, nezmizne, ale zosilnie. Kŕmiť túžbu znamená liať benzín do ohňa. Keď...

Sviatky prichádzajú a odchádzajú. Naša voľba však zostáva rovnaká: zdržať sa alebo sa prejedať. Väčšina sviatkov je spojená s nadbytkom špeciálneho jedla. Tí, ktorí netrpia nutkavým prejedaním, si možno môžu dopriať jeden deň bez následkov. My nie. Pre nás je jeden...

Únava je jedným z našich najväčších nepriateľov. Niekedy si ju spôsobujeme sami zbytočným zaneprázdnením kvôli svojim ambíciám, inokedy ani nevieme určiť príčinu našej nevyhnutnej únavy. Depresia a únava idú ruka v ruke. Keď sme bývali unavení, mali sme vo zvyku dať...

To, čo my, kompulzívni prejedáci, potrebujeme na zvládnutie svojej choroby, je duchovná sila. Ak sme duchovne silní, nebudeme sa obracať k jedlu, aby sme vyplnili svoju vnútornú prázdnotu. Prejedali sme sa, pretože sme boli duchovne ochudobnení a prejedanie sa ešte...

Niekedy je pre každého z nás ťažké povedať nie. Aj keď si intelektuálne uvedomujeme, že nemôžeme mať a robiť všetko, máme problém povedať nie jedlám, činnostiam a ľuďom, ktorí pre nás nie sú dobrí. Zdržať sa znamená povedať "Nie, ďakujem", keď nám ponúknu niečo, čo...

Tento program sme nevytvorili sami a abstinenciu sme nedosiahli sami. Naše uzdravenie je dar, rovnako ako je darom život. Svetlo, príroda, naša výživa, talenty, láska a spoločenstvo - to všetko pochádza od našej Vyššej moci. Našou úlohou je prijímať, múdro používať,...

Pre toho, kto prežíva fyzické, emocionálne a duchovné utrpenie z nutkavého prejedania, nie je abstinencia obmedzením, ale uvoľnením. Oslobodzuje nás od tráviacich ťažkostí, letargie, tuku a trápenia z nikdy neuspokojených chúťok. Ak sa budeme zaoberať negatívnymi...