V tomto momente už vieme, že neprejedáme sa mierne. Jedno ďalšie kompulzívne sústo sa skôr či neskôr stane prejedaním. Ak si túto skutočnosť pevne uvedomujeme, zabránime tomu, aby sme sa klamali a priviedli sa do katastrofy. Pre nás existuje buď abstinencia, alebo chaos. Nič medzi tým.
Keďže sme si túto skutočnosť overili už mnohokrát, musíme sa za každú cenu vyhnúť šialenstvu, ktoré nás presviedča, že zvládneme jedno ďalšie malé sústo. Naša jediná istá obrana proti takémuto nevysvetliteľnému šialenstvu je Sila väčšia ako my sami. Sami nedokážeme kontrolovať to, čo jeme, a nedokážeme riadiť svoje životy.
Každý deň začíname tým, že priznávame Bohu svoju bezmocnosť nad našou nutkavou túžbou a prosíme Ho o kontrolu. Kedykoľvek sme v pokušení alebo premožení, odovzdávame celé svoje ja do Jeho starostlivosti a ochrany. Na konci dňa ďakujeme Sile, ktorá nás chráni pred tým jedným malým, katastrofálnym sústom.
Ochran ma od sústa, ktoré znamená záchvat.
