7. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
V mysli dieťaťa je „jedlo“ synonymom pre „matku“. Ako dieťa rastie, tieto dva pojmy sa od seba odlišujú, ale možno sa nikdy úplne neoddelia. My, ktorí trpíme kompulzívnym prejedaním, možno stále zamieňame jedlo s matkou. Často cítime veľkú nevraživosť a zášť voči...
6. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Život bez narkotika v podobe nadmerného jedla znamená naučiť sa zvládať emocionálnu bolesť. Nepříjemné pocity, ktoré sme zakrývali jedlom, sa začínajú vynárať na povrch, keď sa zdržiavame jedla. Spočiatku sú naše emocionálne reakcie často nejasné a rozptýlené, pretože...
5. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Možno sme trávili veľa času a energie hľadaním dokonalých ľudí, ktorí by naplnili naše životy. Tento proces zahŕňa v sebe to, že premietame naše pochabé ilúzie do tých, ktorých stretneme, nerealisticky ich vychvaľujeme a potom sme strašne sklamané, keď dlhšie a blízke...
4. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Naďalej vážime a meriame svoje jedlo, aj keď si udržiavame váhu, aj keď chudneme. Keďže sme nutkaví prejedači, nemáme vnútorné poňatie toho, koľko jedla je dosť. Presné merania nás odbremeňujú od úzkosti z rozhodovania, koľko nám stačí. Ako experti na racionalizovanie...
2. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
Často je to strach z odmietnutia, ktorý nám bráni dávať zo seba. Človek, ktorý sa zdráha zdieľať na stretnutí, sa môže zdržiavať práve kvôli tomuto strachu. Zdieľať znamená odhaliť, kým sme a kde sme. Ak sa cítime nedostatoční, nechceme túto predstavovanú...
1. novembra 2025 | Denné zamyslenia - Ako sa prestať prejedať
V hlave to vieme, že jedlo nie je to isté ako láska. Keď táto skutočnosť presiakne do našich emócií, oslobodí nás to od našej posadnutosti jedlom. Aby sme dosiahli tento bod emocionálneho dozrievania, musíme fyzicky abstinovať od nutkavého prejedania. Kým sme fyzicky...
