Keď sa nudíme alebo sme unavení, zvykneme siahnuť po niečom na jedenie alebo pitie. Jedlo bolo naším stimulantom číslo jeden. Okrem chladničky existuje mnoho zdrojov, ku ktorým sa môžeme obrátiť po osvieženie. Namiesto chuti do jedla môžeme stimulovať svoju myseľ...

Teraz, keď sme našli svoje miesto v spoločenstve sympatizujúcich priateľov, už nemusíme byť osamelí. Máme priateľov, ktorí nám rozumejú, aj keď možno poznáme len ich krstné mená. Keďže sme všetci kompulzívni prejedáci, zdieľame podobné skúsenosti a pocity. Oslovenie...

Cpanie sa jedlom, ktoré naše telo nepotrebovalo, nebolo k sebe dobré a nevyriešilo naše problémy. Prejedanie sa len pridalo ďalší problém k tým, ktoré sme už mali. Keď sme v minulosti uvažovali o diétach, možno sme ich považovali za trest, ktorý sme museli podstúpiť,...

Máme tendenciu byť príliš ohromení kvantitou. Koľko to stojí? Koľko mám priateľov? Koľko môžem zahrnúť do svojho stravovacieho plánu? V materialistickej spoločnosti je viac synonymom lepšieho. Predtým, ako sme našli OA, sme jedli viac a menej sme si to užívali. V...

Človek, ktorý sa nutkavo prejedá, je často človek, ktorý chce to, čo chce, hneď teraz, ak nie skôr. Keď si urobíme inventúru, mnohí z nás si uvedomia, že netrpezlivosť je jednou z našich najproblematickejších povahových chýb. Sme netrpezliví voči iným ľuďom, keď...

Väčšina z nás má to šťastie, že je obdarená viac než dostatočnými zásobami potravín. Naším problémom bolo skôr príliš veľa ako príliš málo. Nie všetci na našej planéte majú také šťastie. Všetci vieme, že milióny ľudí na svete predčasne umierajú v dôsledku podvýživy a...

OA svedčí o zázrakoch v našom každodennom živote. Fyzické, emocionálne a duchovné zmeny, ku ktorým dochádza u tých, ktorí úprimne praktizujú program, sú skutočne zázračné. Naše príbehy sú svedectvom o Sile, ktorá je k dispozícii na zmenu života a tvorbu nových ľudí....

Jednou z výhod zrelosti je schopnosť odložiť uspokojenie túžob a potrieb. Práve táto schopnosť umožňuje dosiahnuť dlhodobé ciele a plány. My kompulzívni prejedáci sme dovolili, aby nás detské požiadavky na okamžité uspokojenie priviedli k návykovému správaniu. Ešte...

Nahnevaní ľudia sú slepí a pochabí, lebo vtedy sa rozum stratí a v jeho neprítomnosti hnev vydrancuje všetku bohatosť intelektu a úsudok ostáva uväznený vlastnou pýchou. Boh mi dal myseľ a dušu, kapacitu na lásku a súcit. Hnev ničí tieto dary takisto ako kompulzívne...